Первыми проявление таких недугов, как правило, есть покраснение конъюнктивы, раздражение и слезоточивость. Такие признаки могут свидетельствовать и об усталости ваших глаз.
Если появилось раздражение, покраснение или воспаление глаз, немедленно обратитесь к офтальмологу. Он определит причину таких симптомов. Снять усталость глаз наиболее эффективно помогает самомассаж: помассируйте шею, подвигайте кожу лба вверх-вниз, подушечками средних пальцев круговыми движениями по направлению бровей погладьте кожу вокруг глаз.
Методы, применяющиеся для лечения и профилактики.
Подорожник лечится воспаления век и раны роговицы.
Для полноценного функционирования зрения необходим витамины группы А. Его достаточно количество его содержится в морковке, и потреблять её нужно исключительно вместе со сметаной, маслом. 
Благоприятное влияние на глаза и остроту зрения оказывают еще и каротиноид люпгеин, которого достаточно в моркови. Полезность его состоит в поглощении ультрафиолетовых лучей и сохранности клеток, а также остроту зрения.
Сок из айвы или отвар из его семян помогут устранить воспаление глаз. Можно делать примочки и компрессы.
Ромашка применяется для промывания воспаленных глаз и век. Снимает покраснения и усталость глаз.
Черника способствует повышению остроты зрения и ускорению обновления сетчатки, адаптирует глаза в темноте. 
Шиповник, благодаря высокому содержанию аскорбиновой кислоты эффективно борется с заболеваниями глаз, сопровождающимися мелкими кровоизлияниями. В таких случаях рекомендуется употреблять свежие ягоды в большом количестве и готовить компоты, чай.
Вот все перечисленные методы, которые применяются для лечения и профилактики глаз.