После родов так хочется поскорее похудеть! Но встает вопрос – где взять время? Если у вас нет помощников, а физические нагрузки нужны как воздух – занимайтесь вместе с ребенком! Существует немало упражнений, которые вы сможете делать вместе с малышом, совмещая зарядку с веселой игрой.

Занятия калланетикой – замечательный способ исправить недостатки фигуры. Ее создательница – женщина, Каллан Пинкней, использовала программу из 30 упражнений, рассчитанных на час интенсивных занятий. Начальная позиция для всех упражнений - ноги на ширине плеч, прямая спина и втянутый живот. Калланетика – гимнастика застывших поз. Здесь нет необходимости прыгать или отжиматься, вам нужно лишь принять требуемое положение и задержаться в нем на 60-100 секунд.

Сначала пилатес упражнения применялись для реабилитации раненых на полях сражений, позже пилатес упражнения использовали танцоры и голливудские небожители. А нам пилатес поможет восстановить красивую стройную и подтянутую фигуру.

В жизни каждой женщины есть период, когда она становится матерью. И метаморфозы, происходящие с женским телом, мягко говоря, повергают в шок не только саму обладательницу ранее шикарного тела, но и новоиспеченных папаш. Меня эта участь тоже не минула.