Еще один интереснейший способ поправить в нужную сторону «стратегические» объемы – это активно использовать в пищу зелень: петрушку, укроп, салат, шпинат и т.д. Если в виде салатов – то только с натуральными маслами: подсолнечным, оливковым, кунжутным, маслом семян тыквы и грецкого ореха. В виде основного продукта к таким салатам кушайте отварное нежирное мясо. Поверьте мне, это необычайно вкусно, а, что для нас сейчас главное – полезно для нашей фигуры. Дело в том, что зеленая клетчатка весьма эффективно очищает стенки толстого кишечника от скопившихся там «гадостей». Ну а очищенный кишечник будет с удовольствием работать в вашу пользу, выводя из организма излишние полинасыщенные жирные кислоты - первые враги стройной фигуры.

Внимание, кормящие мамочки! Применять этот метод до достижения вашим крохой 4-х месячного возраста не рекомендуется, из-за незрелости органов пищеварения крохи. Ведь с Вашим молочком он будет кушать то же самое, а это (не всегда, но бывает) может вызвать повышенное газообразование. Лучше без риска для здоровья крохи выпивать в день 2 десертные ложки оливкового, кунжутного или льняного масла (это прекрасные источники полиненасыщенных жирных кислот – витаминов нашей красоты и здоровья)!

Теги: зелень кормление грудью, как питаться после родов чтобы похудеть, питаюсь только зеленью, кормление грудью, питание ,похудание, питание зеленью